UmmiMadrassati Blog

🇸‌🇪‌🇱‌🇧‌🇸‌🇹‌🇫‌🇺‌̈🇷‌🇸‌🇴‌🇷‌🇬‌🇪‌‌‌‌ 🤍 Ich weiß wie sehr deine Selbstfürsorge auf der Strecke geblieben ist, seitdem du Mama geworden bist. Als Mama kann ich mich sehr gut in dich hineinversetzen & dich verstehen, jedoch weiß ich auch wie wichtig die Selbstfürsorge für unser Wohlbefinden ist. Deshalb müssen wir damit beginnen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen. 🤍 Stell dir vor, du sitzt im Flugzeug und die Sicherheitshinweise werden erklärt. Da heißt es an einer Stelle: Bei plötzlichem Druckverlust setzen Sie bitte sich selbst die Atemmaske auf und erst danach helfen Sie Kindern und anderen. Exakt der gleiche Sicherheitshinweis sollte in jeder Familie gelten: Erst wenn es dir selbst gut geht, kannst du auch gut für andere sorgen. ➡️ Es ist verständlich, dass in den ersten Lebensjahren, du dich aus den Augen verloren hast. Dein Kind ist von dir abhängig & es braucht alles jetzt und sofort. Ebenso kann sie nicht darauf achten, ob du müde bist o. dringend auf...

✨ 10. TIPPS GEGEN AUFSCHIEBERITIS ✨ 1. Die 5 Minuten - Methode Nehme dir vor, die Aufgabe nur 5 Minuten zu machen. Dieser Gedanke wird dir helfen, überhaupt erst anzufangen. 5 Minuten hören sich relativ kurz an und oft ist es nur eine Starthürde und man merkt nicht einmal, wenn die 5 Minuten um sind. 2. Tiny Habits - Methode Es ist bekannt, dass der Schlüssel, große Ziele zu erreichen, nicht in unserer fehlenden Motivation liegt, sondern viel mehr in unseren Gewohnheiten. Deshalb ist es empfehlenswert, große Ziele auf mehrere kleine Gewohnheiten runterzubrechen. 3. Stell dir vor, die Aufgabe wäre schon erledigt. Was denkst du? Versuche dir vorstellen, wie es sich anfühlt, die Aufgabe fertig zu haben. Automatisch wirkt es auf dich motivierend und es wird dir leichter fallen, die Aufgabe anzugehen. 4. Push it - Methode Der Wäsche-Berg liegt auf dem Bett und muss dringend gefaltet werden. Alles kommt dir zu viel und du beginnst gar nicht. Mach dir eine Tasse Kaffee/Tee und lasse im Hinter...

🕊 CHARAKTER-REINIGUNG 🕊 🌸 5 Tipps für Anfänger🌸 1. Ich behandle andere so, wie ich behandelt werden möchte.  2. Ich gebe acht auf meine Beweggründe, bevor ich etwas sage oder mache.  3. Ich handle so, sodass Allah mit mir zufrieden ist. 4. Ich verzeihe und vergebe Menschen   5. Ich bin dankbar für jede Erfahrung in meinem Leben und zufrieden mit dem was Allah mir gegeben und nicht gegeben hat.  🌸 10 Tipps für Fortgeschrittene 🌸 1. Ich wünsche mir und anderen nur positive Dinge.  2. Ich bin ehrlich. 3. Ich halte mein Wort.  4. Ich bin gütig und barmherzig gegenüber anderen.  5. Ich nutze die Mängel und Schwächen anderer nicht aus.  6. Ich versuche fröhlich und realistisch zu bleiben, auch inmitten der Prüfungen dieser Welt.  7. Ich erkenne in allem das Schöne und das Gute.  8. Ich bleibe in jeder Situation authentisch.  9. Ich lasse mich nicht von anderen beeinflussen und gehe meinen eigenen Weg. 10. Ich respektiere mich u...